Лечение бессонницы домашними средствами

Лечение бессонницы домашними средствами
Лечение бессонницы домашними средствами, к сожалению, тема популярная. Как народные, так и медикаментозные средства от нарушений сна в наши дни (вернее, ночи) очень востребованы – меры по профилактике бессонницы не во всех случаях дают те результаты, которых от них ждут, а чаще люди не соблюдают или нерегулярно соблюдают правила хорошего сна. Но как бы то ни было, от бессонницы нужно каким-либо способом избавляться!

Несколько утешает то, что многие люди все-таки предпочитают справляться с проблемой с помощью натуральных средств — более мягких и обладающих меньшим набором побочных эффектов по сравнению с лекарственными.

А травяной сбор, составленный талантливым травником, способен избавить не только от бессонницы, но и от ее причины — сопутствующей болезни.

Рецепты народной медицины от бессонницы

Самые простые продукты — пряные травы могут

помочь наладить хороший сон.

Лечение бессонницы домашними средствами

Укроп
2 чайные ложки семян укропа заварить
2-мя стаканами кипятка
Настаивать в течении 10 минут.
Принимать 3 раза в день. (Приготовленная доза рассчитана на 2 дня).

1 ст. ложку свежей измельченной зелени укропа залить 400 мл кипятка.
Дать настояться, процедить.
Принимать на ночь по 1 чайной ложке.

Овес
1 стакан овсяных хлопьев залить
1 л кипятка и варить до загустения смеси.
1 ст. ложку меда добавить в эту смесь и варить еще 2-3 минуты.
Принимать 2-3 раза в день по 1/2 стакана в теплом виде.

Лечение бессонницы домашними средствами

Мята перечная
1 столовую ложку мяты залить 1 стаканом кипятка, дать постоять 20 минут. Процедить и принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.

Мелиса лекарственная
1 ст. ложку травы залить
1 стаканом кипятка, настоять 30 минут.
Процедить, употреблять в теплом виде 3 раза в день по 1 ст. ложке.

Лечение бессонницы домашними средствами

Душица
2 ч. ложки травы залить
1 стаканом кипятка, настоять 20 минут.
Принимать 3-4 раза в день, за 20 минут до еды в теплом виде.

Крепкий отвар из душицы, использованный для мытья головы, поможет поскорее уснуть

Также успокоению и быстрому засыпанию очень эффективно помогают ванны с эфирными маслами.

Лечение бессонницы домашними средствами

Пчелиный мед — одно из наиболее эффективных домашних средств против бессонницы.

Молоко с медом
1 ч. ложку меда растворить в стакане теплого молока и выпить перед сном

Вода с медом
1 ч. ложку меда растворить в стакане теплой воды. Выпить перед сном.

Кефир с медом
В стакане кефира растворить 1 ст. ложку меда, пить перед сном. Курс — неделя.

Боржоми, мед, лимон
1 ст. ложка Боржоми
1 ст. ложка меда
1/2 ст. ложка мелко нарезанного лимона.
Принимать в течение месяца по утрам.

Мед, грецкий орех, лимон
2 ст. ложки гречишного меда
2 ст. ложки растолченного грецкого ореха
1 стакан лимонного сока
Смешать и принимать перед сном по 1 ст. ложке.

Лечение бессонницы домашними средствами

Отруби с медом
1 стакан отрубей размочить
в 0,5 стакана воды, добавить
0,5 стакана жидкого меда.
Принимать по 2 ст. ложки перед сном. Курс – два месяца.

Лечение бессонницы домашними средствами позволяет наладить хороший сон мягкими природными средствами, а значит, избежать аллергии и других вредных для вашего здоровья побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате приема мощных медикаментозных препаратов.

3 responses to “Лечение бессонницы домашними средствами

  1. Pingback: Бессонница | Венская дача

  2. Спасибо, такие простые рецепты, и все есть под рукой: и мед, и душица, и мята, и овес, и укроп. Обязательно буду применять предложенные вами средства

  3. Хорошо, что медикаменты можно заменить травами. Моя свекровь уже давно перешла со снотворных на душицу. Эффект есть, а стоимость значительно меньше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *